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Ejercicios Aerobicos en Casa

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En estos tiempos de pandemia es importante mantenerse saludable y en buen estado físico, y para ello debemos realizar ejercicios en casa y evitar nuestra asistencia a gimnasios donde hay afluencia de personas, y por ende podemos contraer esta enfermedad que nos aqueja en la actualidad. Podemos decir que es de mucha importancia realizar abdominales y sentadillas pues ambos nos ayudan a aumentar nuestra resistencia, estado físico y a generar mas fuerza en nuestro cuerpo, así como también nos pueden ayudar en controlar nuestras enfermedades crónicas en caso de que suframos de alguna y a mejorar nuestro estado de animo. 

Los Derechos Intergeneracionales de la Salud

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La Salud es un Derecho Intergeneracional muy importante tanto como para nosotros como para las futuras generaciones, y es que desde hace años atrás este derecho nos ha servido de manera primordial, debido a que nos ha estado sirviendo y brindándonos ciertos beneficios, como lo es salud gratuita y atención de calidad, así mismo, eficiente. Es por estos motivos que debemos exigir la salud intergeneracional para nuestros sucesores, ya que ellos merecen nuestros mismos y mas derechos, por lo que debemos elegir bien a la hora de sufragar para darle nuestro voto a alguien que nos garantice que nuestros descendientes tendrán la salud tal cual como la tenemos nosotros, gratuita y segura gracias al estado.

LA DIABETES EN EL ECUADOR

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La  diabetes  es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía.   Esta enfermedad se presenta en personas que no cuidan de su alimentación, ingieren muchos azucares y cosas dulces, sobre todo este mal se debe al consumo excesivo o seguido de bebidas gaseosas. En estadísticas, podemos decir que esto se lleva al menos 4900 decesos al año en el Ecuador, entre adultos mayores y jóvenes, estos últimos van incrementando la lista de afectados con el pasar del tiempo, ya que no se controla a los jóvenes en sus hábitos alimenticios. Así mismo, se ha determinado que de 18 millones de habitantes, 1.3 millones sufren de diabetes hasta el año 2019, siendo esta la segunda causa comun de muertes en el territorio.

LA BUENA CONVIVENCIA CON LOS ADULTOS MAYORES

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 Todos, en algún momento de nuestras vidas, llegaremos a lo que se conoces como vejez, es ahí, en ese punto de vida en que empezamos a ser adultos mayores. Y si queremos que en ese momento de nuestras vidas ser tratados con respeto y educación, debemos empezar por respetar a los que ya son adultos mayores para verdaderamente merecernos un buen trato en el futuro. Como recomendación, podemos tomar en cuenta la forma en la que nos dirigimos a estos adultos mayores, si es de una forma amable y cortes estamos en buen camino. Nosotros deberíamos aplicar la de dar para recibir, es decir, que si nosotros brindamos respeto el resto de nuestras vidas, también nos vamos a recibir el mismo cuando seamos viejitos.